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美佳贝月子中心教宝妈如何坐月子?

来源:去美国生孩子发布时间:2017-04-06 12:43点击:

“坐月子”是中国的一项历史悠久的风俗习惯,基本上可以追踪到两千多年前,西汉的文字里已有相关的记载,当然随着医学的提高,和大众对怀孕生子的认知水平的提高,现在人们对待坐月子的事情更科学更理智了,但是我们不得不说其中还是有很多应该学习和借鉴的地方,所以我们今天来详细的介绍一下关于坐月子的那些要和不要。

1、坐月子期间一定要保证吃好,保证充足的睡眠时间,休息好。由于分娩过程会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇好好的睡上一觉,尽量不要去打扰,让孕妇恢复体力。睡足之后,应尽快的补充水分,吃些营养价高并且容易消化的食物。坐月子期间和哺乳期都应该吃高营养,高热量,易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量的充足。

2、今早的下床活动。一般情况下,顺产的产妇在第二天就应当下床走动,但是应该注意应避免受凉,也可以在医护人员的指导下,每天做一些简单的锻炼,以利于身体尽快的恢复。但是一定要避免运动量过大,引起身体的不适应,所以要循序渐进的进行。

3、要注意个人卫生:以前流行着许多不合理的坐月子规矩,比如满月之前不允许啥呀,不允许洗脚,不允许洗脸洗头等等,这些都是不科学的,我们只要保证使用温水,尽量不要触碰热水就好。所以基本的的个人卫生一定要注意,否则当月子做完后,整个人真的是不忍直视啊。另外还要注意房间的通风换气,房间温度既不能过高,也不要过低,经常通风一定要注意。

4、今早喂宝宝母乳。分娩后乳房充血膨胀明显,今早哺乳有利于乳汁的分泌,使以后的母乳喂养有个更好的开端。另外在哺乳前后,产妇应十分注意保持双手的清洁以及乳头乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

5.、按时产后检查,产后42天左右,产褥期将结束,产妇应及时到医院做一次产后的检查,全面的了解身体的恢复情况。

在坐月子的过程中,实际上是准妈咪们整个的生殖系统恢复的一个过程,恢复的不好,可能会影响准妈咪们的以后身体健康,所以各位准妈咪们或者是准准妈咪们们一定要提前了解坐月子的相关注意事项,避免留下遗憾。

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