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孕期准妈妈必做的三种胎教

来源:去美国生孩子发布时间:2016-11-09 12:54点击:
随着胎教种类的繁多,准准妈妈们迷失了方向,不知道该如何做出选择。那么让美佳贝帮你拨开胎教前面的荆棘,让你做一个轻松的准准妈妈。我们一起来学习一下吧!语言胎教——另类沟通语言是父母与胎儿交流的最直接的手段。可以是喃喃自语,也可以对着宝宝诉说。不过研究显示,胎儿对于爸爸低沉、浑厚的声音反应最为积极。所以不仅仅只有准准妈妈,准爸爸也要常常与胎宝宝说话。方法:描述你的生活。怀孕后,牢记宝宝的存在,从早晨起床到晚上睡觉,孕准妈妈所经历和发生的事情都可以和肚子里的小宝宝诉说。给宝宝讲故事。每天安排一个时间给肚子里的小宝宝讲故事。讲述的时候,孕准妈妈的声音要欢快、明朗、柔和,充满感情,这样才能“吸引”他(她)。和准爸爸的亲子交流:邀请准爸爸参与宝宝的语言胎教。准爸爸说话时,语调要轻柔、平和,慢慢提高音量,接近平时说话声音。抚摸胎教——爱心传递抚触胎教轻柔的抚摩,是父母与胎儿最早的触觉交流。他们可以通过手感受孩子的胎动,宝宝也可以通过温柔的爱抚感受到父母的爱。方法:对胎儿的抚摸训练宜在傍晚胎动比较频繁时进行,孕准妈妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上,全身放松,将双手手指放在腹部,以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸胎儿,每次5~10分钟。如果宝宝用力蹬腿,说明他不喜欢,最好马上停止。如果宝宝在抚摩后有蠕动的反应,说明他喜欢这种抚摩。运动胎教——生命的感动运动能使准准妈妈吸入更多的新鲜氧气,加速体内废物的排出,有效地缓解孕期的不良反应,让胎儿能够更加顺利地度过整个孕期。方法:选择孕期适合的运动项目:散步、孕妇瑜珈、游泳等。注意,要在专业人士的指导下,运动量适当,太过和不及都对准妈妈和胎宝宝没好处。

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